早上进食可以帮助你得到充足的营养。“早餐是容易恢复正常以及掌控的一餐”，BDA发言人海伦·邦德说。“早餐是使纤维、铁和钙等营养成分达到良好水平的完美时机。如果你不吃早餐，有证据显示你可能无法随后弥补。”

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海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。

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中新网12月8日电 据台湾“中央社”报道，台北股市今天开盘涨24.67点，加权股价指数成为9231.24点，成交金额新台币17.85亿元。

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